臉部保養順序通常從清潔、化妝水、精華液、乳液或乳霜開始，白天最後再加上防曬。不過保養品並不是擦得越多越好，尤其敏感肌更需要留意成分、質地與自身膚況。這次 Bella 就來分享5大基礎保養步驟、早晚保養差異與敏感肌保養技巧，幫助大家建立適合自己的保養習慣！
臉部保養順序怎麼做？掌握5大基礎保養步驟
第一步：清潔肌膚，洗去髒污與多餘油脂
清潔是臉部保養的第一步，主要目的是帶走肌膚表面的髒污、多餘油脂與殘留的防曬產品，讓肌膚維持乾淨舒適的狀態。如果清潔方式不適合自己的膚質，即使後續使用再多保養品，也可能出現乾燥、緊繃或不適。
挑選洗面乳時，建議優先考慮溫和、洗後不容易緊繃的配方，並使用溫水輕柔清潔，避免反覆搓揉或使用過熱的水。對敏感肌來說，清潔不需要追求洗到完全沒有油脂的感覺，維持肌膚原有的舒適度反而更重要。
第二步：化妝水，補充肌膚水分
完成臉部清潔後，可以使用化妝水為肌膚補充水分，維持水潤舒適的狀態，也能讓後續精華液、乳液等保養品更容易均勻塗抹。不同化妝水具有不同的配方與保養特色，除了基礎保濕，也有針對提亮、舒緩或肌膚調理需求設計的產品，可以依照自身膚況選擇。
像我自己在挑選化妝水時，除了留意保濕成分，也會觀察產品質地與使用後的膚感。尤其敏感肌更需要注意配方是否適合自己，選擇使用後舒適、不易產生刺激感的產品，才能讓日常保養更加穩定。
第三步：精華液，依照膚況加強保養
精華液通常是針對特定保養需求設計的產品，例如：保濕、提亮、彈潤或改善乾燥造成的粗糙感。由於不同精華液的成分、濃度與質地有所差異，使用時不一定需要一次疊擦多款，選擇符合目前膚況的產品即可。
我覺得精華液最值得注意的不是用了多少種，而是成分搭配是否適合自己。 特別是敏感肌，如果同時使用多款含酸類或其他高活性成分的產品，可能增加肌膚不適的機會。建議新產品一次先加入一款，觀察肌膚反應後，再決定是否調整保養方式。
第四步：乳液或乳霜，做好保濕與滋潤
擦完精華液後，可以使用乳液或乳霜，幫助減少肌膚水分散失，維持柔軟與滋潤感。兩者最大的差異通常在於配方與質地，乳液大多比較輕盈，乳霜則通常具有較豐潤的觸感，但實際保濕效果仍需視產品配方而定。
如果是容易出油的膚質，可以先從清爽型乳液開始；如果兩頰容易乾燥、換季時經常感到緊繃，就可以考慮滋潤度較高的乳霜。乳液和乳霜不一定要同時使用，依照當下膚況選擇適合的產品，比固定疊擦更重要。
第五步：防曬，減少紫外線對肌膚的影響
防曬是白天臉部保養的最後一步，也是日常保養中不可忽略的環節。紫外線除了可能造成曬紅、曬傷，也與肌膚色素沉澱及光老化有關，因此即使沒有化妝，也建議養成白天做好防曬的習慣。
挑選防曬產品時，可以留意 SPF、PA 標示、質地與使用後的舒適感。一般日常戶外活動可考慮 SPF30 以上、具有廣效 UVA／UVB 防護的產品，並依照流汗、戶外活動時間與產品說明適時補擦。敏感肌則可以優先選擇自己使用後不容易產生不適的配方。
要特別提醒的是，防曬屬於白天的保養步驟，晚上不需要使用，夜間完成清潔、保濕與必要的滋潤保養即可。
5大臉部保養步驟整理表
保養順序 | 產品類型 | 主要用途 | 使用重點 |
第一步 | 洗面乳 | 清除髒污與多餘油脂 | 選擇溫和配方，避免過度清潔 |
第二步 | 化妝水 | 補充水分、提升保養舒適度 | 留意保濕成分、產品質地與自身膚況，選擇適合的配方 |
第三步 | 精華液 | 針對不同肌膚需求加強保養 | 留意成分搭配，避免過度疊擦 |
第四步 | 乳液或乳霜 | 減少水分散失、維持滋潤 | 依照膚質選擇質地，調整使用方式 |
第五步 | 防曬產品 | 減少紫外線對肌膚的影響 | 白天使用，依照活動情況適時補擦 |
早晚臉部保養順序有什麼不同？
早上保養順序：以保濕與防曬為主
早上的臉部保養主要是幫助肌膚維持水潤，同時做好紫外線防護。由於白天可能需要上妝、長時間待在冷氣房或進行戶外活動，建議選擇質地清爽、容易吸收且適合自身膚質的保養品，避免因為疊擦過多產品而影響後續底妝的服貼度。
早上保養的建議順序：
- 清潔： 依照膚況使用溫和洗面乳，帶走夜間累積的油脂與髒污。
- 化妝水： 補充肌膚水分，維持水潤舒適的狀態。
- 精華液： 依照需求選擇保濕、提亮或其他日常保養精華。
- 乳液或乳霜： 幫助減少水分散失，維持肌膚滋潤。
- 防曬： 作為白天保養的最後一步，減少紫外線對肌膚的影響。
如果是敏感肌，早上可以優先選擇成分搭配單純、使用後舒適的產品。不需要為了追求完整保養而增加太多步驟，重點是做好基礎保濕與防曬，再依照季節、膚況調整產品質地。
晚上保養順序：依照膚況加強修護與滋潤
晚上的臉部保養可以著重清潔與保濕滋潤，特別是白天有化妝或使用防水型防曬產品時，更需要留意清潔是否確實。同時，夜間沒有後續上妝的需求，可以依照當下膚況選擇較滋潤的保養品，照顧容易乾燥、粗糙或缺乏彈潤感的肌膚。
晚上保養的建議順序：
- 卸妝與清潔： 依照彩妝、防曬產品的特性選擇適合的卸妝與清潔方式，避免殘留髒污。
- 化妝水： 為清潔後的肌膚補充水分，做好後續保養準備。
- 精華液： 依照需求使用保濕、修護或其他機能型精華。
- 乳液或乳霜： 幫助肌膚維持滋潤，減少水分散失。
像我自己在安排晚間保養時，也會特別留意當天的膚況。如果覺得兩頰比較乾燥，就會加強保濕與滋潤，如果肌膚容易出油，則會選擇較清爽的質地。晚間保養不一定要比早上使用更多產品，而是依照肌膚需求調整保養內容。
依照肌膚需求，適時加強保養
除了化妝水、精華液與乳液，許多人也會搭配面膜、去角質或保養油，但這些產品並不一定需要每天使用。不同產品的成分、質地與使用方式有所差異，建議先確認產品說明，再安排在適合的保養步驟中。
以下整理3種常見特殊保養品的使用方式：
- 面膜： 片狀面膜通常安排在清潔、化妝水後使用，取下面膜後再視需求搭配精華液或乳液、乳霜。若是清洗式面膜，則需要依照產品指示沖洗後，再接續日常保養。
- 去角質產品：通常安排在清潔後使用，但不同酸類、酵素或物理性去角質產品的使用方式與頻率不同。敏感肌應特別留意刺激性，避免與多款去角質產品同時使用。
- 保養油：可以依照質地與產品說明，安排在精華液後、乳霜前，或作為保養最後一道程序，也可以搭配乳霜使用，增加肌膚滋潤感。
對敏感肌來說，特殊保養不需要一次全部加入，建議先維持穩定的基礎保養，再依照需求逐步調整，避免頻繁更換產品，反而難以判斷肌膚不適的原因。
早晚臉部保養順序比較表
比較項目 | 早上保養 | 晚上保養 |
保養重點 | 保濕、防曬、維持肌膚舒適 | 清潔、保濕、滋潤與修護保養 |
第一步 | 溫和清潔 | 依需求卸妝與清潔 |
第二步 | 化妝水 | 化妝水 |
第三步 | 保濕或提亮精華液 | 依膚況選擇保濕或機能型精華 |
第四步 | 清爽乳液或適合的乳霜 | 依膚況選擇乳液或滋潤型乳霜 |
第五步 | 防曬產品 | 視需求搭配保養油等產品 |
特殊保養 | 以簡單、適合後續上妝為主 | 可依需求安排面膜、去角質等保養 |
敏感肌注意事項 | 留意保養品疊擦後的舒適度 | 避免過度清潔與頻繁使用刺激性產品 |
敏感肌保養怎麼做？掌握4個保養技巧
選擇溫和配方，留意容易造成不適的成分
敏感肌挑選保養品時，建議先查看完整成分標示，了解產品是否含有自己曾經使用後產生不適的成分。例如：部分香精、精油、酒精或高濃度酸類成分，可能讓某些敏感肌族群感到刺激，但並不代表所有含有這些成分的產品都不適合敏感肌，仍需考慮實際配方與個人耐受度。
像我自己在研究保養品時，除了關注主打成分，也會特別留意配方整體的搭配。比起單看「溫和」、「舒緩」等產品描述，更重要的是成分是否符合自身需求，以及實際使用後的舒適度。 第一次嘗試新產品時，也可以先在局部肌膚進行測試，觀察是否出現不適，再逐步加入日常保養。
避免過度清潔，維持肌膚舒適度
清潔雖然是臉部保養的基礎，但洗臉次數過多、使用清潔力過強的產品，或習慣用熱水洗臉，都可能讓肌膚更加乾燥、緊繃。尤其敏感肌本身較容易出現不適，更需要留意清潔方式是否適合自己的膚況。
建議選擇洗後不容易緊繃的溫和潔顏產品，搭配溫水與輕柔的按摩方式清潔，避免使用磨砂顆粒反覆搓揉肌膚。如果早上起床後沒有明顯出油，也可以依照膚況調整清潔方式。清潔的目的在於去除髒污與多餘油脂，而不是把肌膚洗到完全沒有油脂感，才能維持日常保養的舒適度。
依照產品質地與膚況調整保養順序
一般臉部保養順序會從質地較清爽的產品開始，再逐步使用較滋潤的乳液或乳霜，但這並不是所有保養品都適用的固定規則。部分機能型精華、保養油或特殊配方產品，可能有不同的建議使用方式，因此還是要以產品說明為準。
除了使用順序，也可以依照季節與肌膚狀態調整產品質地。例如：夏天容易出油時，可以選擇清爽型精華液與乳液；秋冬兩頰容易乾燥時，則可以搭配滋潤度較高的乳霜。敏感肌保養不需要一整年使用完全相同的組合，適時觀察肌膚變化，才能找到更合適的搭配方式。
精簡保養步驟，避免一次使用過多產品
保養品種類越來越多，從化妝水、精華液到各種機能型乳霜，每款產品都有不同的保養特色。不過敏感肌不一定需要將所有產品一次使用，尤其當肌膚正處於乾燥、泛紅或容易刺癢的狀態時，過度疊擦可能增加肌膚負擔，也會讓人難以判斷是哪款產品造成不適。
建議先以清潔、保濕與白天防曬建立基礎保養，再根據需求加入化妝水、精華液或其他加強保養產品。如果想嘗試新品，可以一次新增一款，觀察一段時間後再調整搭配。
以我自己的保養觀念來說，好的保養不一定要有很多步驟，而是每一款產品都有適合自己的使用理由。 了解成分、質地與肌膚需求，比盲目追求複雜的保養程序更有幫助。
臉部保養品推薦｜SCONAS 敏弱肌保養系列
溫和清潔｜淨透光采洗顏霜
臉部保養的第一步就是做好清潔，尤其敏感肌更需要留意洗面乳的清潔成分與洗後舒適度。SCONAS 淨透光采洗顏霜採用日本進口高濃度胺基酸基底，搭配溫和弱酸性配方，不添加皂基、SLS、SLES，主打溫和潔顏，適合不同膚質的日常清潔需求。
這款洗顏霜有幾個讓我特別感興趣的特色：
- 胺基酸溫和潔顏： 採用日本進口高濃度胺基酸基底，搭配弱酸性配方，兼顧日常清潔與肌膚舒適度。
- 細緻綿密霜體： 採用純素可用的霜體配方，容易擠壓、起泡性佳，讓日常洗臉更加方便。
- 添加多重保濕成分： 結合北美聖草醣蛋白、海藻糖萃取與雙甘油，幫助維持洗後水潤感，減少乾澀與緊繃。
- 複合植物萃取： 添加四種植物萃取，主打舒緩肌膚不適，兼顧清潔與日常肌膚保養。
- 玫瑰精萃與精油：添加玫瑰精萃與玫瑰精油，幫助肌膚呈現透亮舒爽感，兼顧日常清潔與保濕需求。
- 價格：NT$1,250
以我的保養觀察來說，洗面乳不只是洗得乾淨，更重要的是洗完後肌膚能不能維持舒適。 如果平常洗臉後容易感到乾燥、緊繃，可以參考這類兼顧溫和清潔與保濕的產品。不過，對玫瑰精油等香氛成分較敏感的人，仍建議留意自身的使用反應。
水潤保養｜玫瑰逆齡恆潤安瓶噴霧
完成臉部清潔後，就可以透過化妝水或噴霧型保養品，為肌膚補充水分。SCONAS 玫瑰逆齡恆潤安瓶噴霧是一款結合保濕、舒緩與防護的精華型噴霧，不只能安排在早晚保養程序中，白天感到乾燥時也能適時補噴，適合希望維持肌膚水潤與舒適感的人。
這款安瓶噴霧有幾個值得關注的特色：
- 雙重保濕成分： 添加北美聖草醣蛋白與依克多因，幫助補充並鎖住水分，維持肌膚柔嫩潤澤。
- 舒緩調理配方： 結合七胜肽與溫泉微生態發酵成分，幫助舒緩乾燥不適，維持膚況穩定。
- 日常抗老保養： 以保濕與防護為基礎，改善乾燥暗沉，讓肌膚維持細緻膚觸與自然光澤。
- 輕盈水感質地： 採用細緻噴霧設計，能均勻覆蓋肌膚，減少反覆拍打與塗抹，使用時不易有厚重感。
- 使用時機彈性： 可於清潔後、精華液前使用，長時間待在冷氣房或換季容易乾燥時，也能視需求補噴。
- 價格：NT$1,680
以我的保養觀察來說，這款產品吸引我的地方，是將精華型保養與噴霧的便利性結合，不需要額外增加複雜步驟，就能融入日常臉部保養順序。對容易乾燥、又不喜歡厚重質地的人來說，是值得了解的水潤保養選擇。
精華保養｜全效逆齡精粹與肌因美白精粹3.0
全效逆齡精粹｜保濕與初階抗老保養
全效逆齡精粹主打敏弱肌日常保濕與初階抗老，除了補充肌膚水分，也著重維持肌膚彈潤與細緻感。配方結合多種保濕及抗老成分，適合容易乾燥、缺乏彈潤感，或開始關注初老保養的人。
主要成分與特色包括：
玫瑰葉幹細胞培養物提取物： 幫助維持肌膚細緻、彈潤與穩定的狀態。
抗齡三胜肽： 著重肌膚彈性與紋路保養，幫助維持緊實細緻感。
鹽生杜氏藻萃取： 主打日常抗氧防護，幫助維持肌膚健康光澤。
大小分子玻尿酸與鎖水磁石： 補充肌膚水分，改善乾燥粗糙，維持柔嫩水潤感。
庫拉索蘆薈： 提供保濕與舒緩乾燥的保養效果。
價格：NT$5,900
我覺得這款精華值得關注的地方，是將保濕與初階抗老結合，不需要等到細紋明顯才開始留意日常抗老保養。對於想兼顧保濕、彈潤與肌膚舒適度的人來說，可以將它列入精華液的挑選清單。
肌因美白精粹3.0｜亮白與膚色調理保養
肌因美白精粹3.0則以亮白、保濕為主要保養方向，適合在意膚色暗沉、蠟黃或膚色不均的人。配方結合多種亮白與保濕成分，希望在日常保養中兼顧肌膚明亮度與滋潤感。
主要成分與特色包括：
維他命B3： 常見於亮白保養配方，幫助改善暗沉並維持肌膚明亮感。
傳明酸： 品牌選用的亮白保養成分，著重膚色不均與暗沉調理。
維他命C葡萄糖苷： 維他命C衍生物，搭配其他成分進行日常亮白保養。
角鯊烷： 提供肌膚滋潤，幫助維持柔軟與舒適感。
Xpertmoist® 保濕成分： 搭配亮白配方，兼顧肌膚水潤與保濕需求。
價格：NT$1,900
以我的成分觀察來說，肌因美白精粹3.0的特色在於將多種亮白成分與保濕配方結合，適合希望改善暗沉感，又重視日常保濕的人。不過敏感肌挑選亮白精華時，仍需要留意個人對不同成分的耐受度，建議先局部測試，再逐步加入保養程序。
另外，SCONAS 也推出了抗氧亮顏修護組，可以從上述兩款精粹中擇一，搭配富勒烯逆齡賦活精華乳，透過精華補水調理、精華乳滋潤保養的方式，簡化早晚臉部保養步驟。
滋潤保養｜富勒烯逆齡賦活精華乳與玫瑰嫩顏霜
富勒烯逆齡賦活精華乳｜抗氧化與多效抗老保養
SCONAS 富勒烯逆齡賦活精華乳 主打結合保濕、修護與抗老的多效保養，日夜皆可使用。配方添加日本原廠 R.S. 專利富勒烯原料，並達到原廠認證標章的添加標準，搭配胜肽與舒緩成分，適合希望兼顧肌膚滋潤、彈性與細紋保養的人。
主要成分與特色包括：
- R.S. 專利富勒烯： 採用日本原廠富勒烯原料，主打抗氧化保養，幫助維持肌膚光澤與細緻感。
- 乙醯基六肽-8： 著重肌膚紋路保養，幫助維持緊實彈潤，改善乾燥細紋的外觀。
- 維他命原 B5 與沒藥醇： 提供保濕與舒緩保養，幫助減少乾燥帶來的不適感。
- 多效保養配方： 結合保濕、修護、緊實與光澤保養，滿足日常抗老與滋潤需求。
- 精簡溫和配方： 不添加乙醇、香精、色素及 Paraben 類防腐劑，適合重視配方單純度的人。
- 價格：NT$2,680
以我的成分觀察來說，這款精華乳的特色在於將抗氧化、胜肽與舒緩成分結合，不只關注抗老，也兼顧日常保濕需求。 如果想簡化保養步驟，又希望同時照顧乾燥、暗沉與細紋問題，可以將這類多效型精華乳納入考量。
玫瑰嫩顏霜｜舒緩修護與水潤保養
SCONAS 玫瑰嫩顏霜 主打保濕、舒緩與修護，採用水潤輕盈的水凝乳霜質地，早晚皆可使用。配方結合玫瑰相關保養成分、舒緩胜肽與植物萃取，適合容易乾燥、緊繃，或希望加強日常肌膚修護的人。
主要成分與特色包括：
- 有機玫瑰純露與玫瑰精油： 搭配玫瑰葉幹細胞培養物提取物，提供滋潤保養，幫助維持肌膚彈性與自然光澤。
- 舒緩三胜肽： 著重肌膚舒緩與修護保養，幫助減少乾燥帶來的不適感。
- 柳蘭葉萃取： 搭配舒緩配方，幫助調理容易乾燥、泛紅的肌膚。
- 水潤輕盈質地： 採用水凝乳霜設計，適合早晚使用，也可依照品牌建議厚敷作為晚安凍膜，加強滋潤保養。
- 不添加酒精、香精與色素： 重視敏弱肌的日常保養需求，但含有玫瑰精油，對精油成分敏感的人仍需留意。
- 價格：NT$1,680
以我的成分觀察來說，玫瑰嫩顏霜的特色在於結合玫瑰保養成分與舒緩配方，同時兼顧保濕、滋潤與肌膚修護需求。 尤其換季時容易感到乾燥、緊繃的人，可以考慮將這類水凝乳霜加入日常臉部保養順序，依照當下膚況調整用量。
日間防護｜潤色防曬隔離乳
防曬是白天臉部保養的最後一步，也是日常保養不可忽略的環節。SCONAS 潤色防曬隔離乳 採用純物理防曬配方，具備 SPF50+ 高係數防護，主打兼顧紫外線防護、保濕與自然潤色，適合希望簡化早晨保養與底妝步驟的人。
這款防曬隔離乳有幾個值得關注的特色：
- 高係數物理防曬： 採用純物理防曬配方，標示 SPF50+，提供 UVA、UVB 紫外線防護，幫助減少日曬造成的肌膚傷害。
- 雙色潤色設計： 綠色款主打修飾泛紅、提亮膚色；自然膚色款則著重修飾膚色不均與暗沉，呈現自然透亮感。
- 保濕與控油配方： 添加兩大植物萃取、控油因子及品牌主打的 48H 保濕成分，兼顧日常防曬與肌膚舒適度。
- 輕盈絲滑質地： 主打容易推勻、不厚重的使用感，可作為妝前打底，減少額外疊擦潤色產品的需求。
- 不添加酒精與香精： 配方不添加酒精、香精及化學防曬劑，適合重視防曬配方與敏弱肌保養需求的人。
- 價格：NT$111
以我的保養觀察來說，這款產品吸引我的地方，是將高係數防曬與自然潤色結合，讓早晨保養不需要額外增加太多步驟。 尤其對不喜歡厚重底妝、又希望修飾膚色不均的人來說，是值得參考的日間防護選擇。不過，即使是主打溫和的物理防曬，敏感肌仍應依照自身膚況挑選，並記得在戶外活動或流汗後適時補擦。
常見問答 Q&A
臉部保養順序通常依照清潔、化妝水、精華液、乳液或乳霜進行，白天最後再擦防曬。不過實際使用順序仍需考慮產品質地、成分與使用說明，並不是每個人都需要使用所有產品。建議依照自身膚況與保養需求調整，找到適合自己的保養方式。
一般建議先擦化妝水，再使用精華液。化妝水主要用於補充肌膚水分，精華液則可以針對保濕、亮白或抗老等需求加強保養。不過部分機能型精華液可能有不同的使用方式，建議以產品標示的保養順序為準，才能正確搭配不同產品。
乳液與乳霜不一定需要同時使用，主要取決於肌膚的乾燥程度與保養需求。乳液通常質地較輕盈，乳霜則多半具有較豐潤的滋潤感。如果肌膚容易出油，可以選擇清爽型乳液；若經常乾燥、緊繃，則可以考慮乳霜，也能依照季節與膚況調整搭配方式。
敏感肌可以依照日常保養需求使用精華液，但不一定每天都需要。建議選擇配方適合自身膚況、使用後舒適的產品，例如保濕型或舒緩型精華。如果肌膚正處於泛紅、刺癢等不穩定狀態，可以先精簡保養步驟，以溫和清潔與基礎保濕為主，避免一次疊擦過多產品。
有可能！當保養品使用種類過多，尤其同時搭配多款酸類或高活性成分產品時，可能增加肌膚刺激、泛紅或乾燥的風險。過度疊擦也可能造成黏膩、起屑等問題。建議先確認每款產品的用途，再依照自身需求適度搭配，不需要為了追求保養效果而增加過多步驟。
總結
臉部保養順序其實沒有想像中複雜，只要掌握清潔、化妝水、精華液、乳液或乳霜，以及白天防曬這5大基礎步驟，再依照膚況調整，就能建立適合自己的保養習慣。對我來說，保養不只是照著順序擦，更重要的是了解產品成分、質地與肌膚需求，尤其敏感肌更需要重視溫和與舒適度。如果還在尋找適合的保養品，不妨參考 SCONAS 時空三十 的臉部保養系列，從清潔、保濕到日常修護，挑選符合自己需求的產品，讓每天的保養變得簡單又有方向！
